Sinta-se Bem

Estava me preparando para escrever uma nova página para o site quando, coincidentemente, em conversa com uma colega, começamos a falar sobre a influência do rancor sobre a saúde. Ela me contou que seu marido havia nutrido por anos um sentimento de raiva para com um colega de trabalho que ele categorizava como "muito mala".

Dentre as diversas provocações atribuídas ao “mala” da turma, um fato foi a gota d'água para que Alberto, o marido da minha amiga, explodisse. O cara depois de um tempo, passou a fumar dentro do local de trabalho o tempo todo, baforando fumaçadas na cara dos colegas de trabalho. Além disso, deixava restos de cigarro queimando sobre a mesa, enquanto circulava pelo ambiente. Isso não seria tão grave, não fosse o fato de trabalharem em uma gráfica, onde, além de uma quantidade enorme de papéis, havia muitas substâncias altamente inflamáveis.

Depois de inúmeras reclamações infrutíferas, Alberto explodiu numa ira violenta contra o colega de trabalho. A coisa foi feia, mas surtiu efeito. O colega “mala” foi transferido para outra gráfica do mesmo dono e o Alberto, por ter razão e dezessete anos de bons trabalhos prestados, permaneceu na empresa. Segundo minha amiga, a partir desse dia, nunca mais seu marido reclamou de uma dor de cabeça, seguida de forte e persistente dor no estômago, que o atacava todos os dias, por mais de cinco anos. Os médicos diziam que o problema estaria, diretamente, relacionado ao contato com substâncias químicas presentes no local de trabalho. No entanto; o Alberto permanece até hoje trabalhando na gráfica, em contato com os mesmos produtos, sem nenhum sintoma de dor e gastrite. 

O fato narrado acima pode não ter tido um desfecho ideal. No entanto, serve para ilustrar o quanto os sentimentos negativos contribuem para o colapso de nossa harmonia orgânica e psíquica.

Qual a sua relação para com os seus colegas de trabalho e com os seus familiares? É harmônica ou conflitante?

Quero que preste muita atenção para o fato: Se você não tem uma boa relação em casa e/ou no trabalho é imprescindível que isso seja trabalhado, melhorado. Você divide a maior parte da sua vida entre família e trabalho. Se algo não estiver bem em qualquer um desses ambientes, sua vida será transformada em um inferno.

Sentir-se bem, aqui e agora, é a base sólida para a construção de um futuro de bem-estar e venturança.

Você pode até afirmar que é impossível sentir-se bem, diante de uma situação caótica a que, circunstancialmente, esteja submetido. Discordando, eu diria que é difícil, mas não é impossível. 

Tenha sempre presente, que a sua energia sempre acompanha a sua intenção. Concentre a sua atenção naquilo que é bom, belo e justo e carregue isso de intenção verdadeira. Crie o hábito de reservar um tempo diário para se liberar da desordem mental criada pela mente pensante. Isso pode ser feito através de um relaxamento em lugar confortável, uma caminhada, a leitura de um livro de qualidade.

Comece agora de onde você estiver a sentir-se bem ou pelo menos um pouco melhor. Experimente trabalhar as suas emoções, paulatinamente, de forma que elas façam você sentir-se cada vez melhor. Faça isso sem pressa, sem esperar por resultados. Apenas sinta-se bem consigo mesmo e com o que escolher fazer nesse momento de prática diária. Se escolher uma caminhada, tente entrar em sintonia com os elementos que compõem seu caminho: as árvores, a paisagem, as pessoas que cruzam seu caminho. Se você se sente bem estando com o seu animalzinho de estimação, aproveite esse momento ao máximo. Entregue-se ao momento e esqueça, por um pouco, as contas e as preocupações do dia-a-dia.

Reserve um tempo diário a partir de hoje para exercer a prática do "sentir-se bem". O mínimo inicial deve ser de pelo menos meia hora e o máximo, vinte e quatro horas, por dia. Por enquanto pode ser aquele tempinho que você dispõe no fim do dia. Se não existe uma vaga em sua agenda para sentir-se bem, reexamine sua vida e mude, rapidamente, sua rotina de atividades de tal forma que a prática do bem-estar seja possível. Afinal: nada há mais importante na vida do que sentir-se bem.

Sinta-se bem!

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Este texto foi escrito por Francisco Ferreira (Mr. Smith).

Está licenciado sob uma Licença Creative Commons.

Para ajudá-lo a sentir-se cada dia melhor, selecionamos alguns trechos de livros inspiradores e dispusemos nos links abaixo:

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