Passos para a meditação
1) Moderação: quando a paixão e
a razão, a natureza e o espírito tem que ser conduzido por uma harmonia
dinâmica. Sem a orientação da razão, a vida de paixão se perde na autodissipação,
no caos de impulsos conflitantes, que se refletem no espírito.
2) Disciplina corporal: quando o corpo tem que estar preparado, como um
instrumento que busca po ruma vida espiritual mais elevada.
3) Concentração: que é um passo essencial na meditação e consiste em mobilizar
os recursos da mente em uma única direção, focalizando a energia mental sobre um
alvo definido.
4) Auto-observação: é o momento do abandono, do relaxamento completo. Deixamos o
corpo e a mente em liberdade e resolvemos não fazer nada.
5) Discernimento: que consiste na concentração e na auto observação imparcial,
buscando o alívio das tensões e pressões da vida diária, envolvendo relaxamento
e auto esvaziamento.
6) Iluminação: sem ela, a meditação se reduz a um exercício fútil, pois ela
representa a alma da meditação, é a percepção do ser.
7) Dedicação: é a fase final da meditação e consiste em uma dedicação ativa a
prosperidade cósmica, representando o momento em que a percepção do seu ser se
integra com o universo.
Trecho do livro "Flutuações Emocionais", de Wladimir Moreira Dias
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